亜麻仁に含まれる脂肪酸であるオメガ３脂肪酸は、魚油の DHAやEPA と同じ働きをして健康に役立ち、 体内のコレステロールを上手くコントロールしてくれる ことから、お化粧のノリが気になる方にも効果はあると言われております。油の摂り方はバランスが命 結論から言うと「オメガ3オメガ6」の摂取比率は「14」が良いといわれています。 必須脂肪酸が不足したり、理想の摂取バランスが崩れると体の機能は大きく狂ってしまいます。 残念なことに近年の日本人の欧米型の食事では亜麻仁油の魅力がお分かりいただけたでしょうか？ 昔は、「油 ＝ 太る」というイメージでしたが、今では良質な油は、むしろ積極的に摂るべきと言われるようになりました。 選び方や摂り方に注意さえすれば、亜麻仁油も悩み肌には大きな味方！
亜麻仁油の選び方と簡単レシピ 公式 自然食品 有機米かねこや
